我点头说湖岳说得好，但去自助餐厅去饭店下馆子还是多吃些吧！能吃是福，但经常吃的太多太饱，可就不好了，饮食要适当，这是常识。我去年才去吃过几次自助餐，去年中秋节想吃自助餐，上午十点多去的，在开餐前，人就已经满了，不像这三次，十一点开餐前，起码能进去，不用在门外排队等着。
谛总笑着说那个餐厅老板亏了，主人去他店里，一次吃两斤虾，哈哈，肯定怕梦生少爷总去，谁吃自助餐，带着梦生少爷一起去吃，肯定不会不回本，以后，他开最好的自助餐厅，请主人偶尔赏光去用餐。
瞳助理马上怼到，主人有无数金彩界莲影莲厨师糕点师进膳，享用过多方宇宙的无数著名料理，还用得着谛总这个黑心老板请客？
谛总说他开店也不请小瞳子，把他拉进黑名单，专门研究特别好吃的，没小瞳子的份，他俩互说了几句，不分胜负。
我说餐厅里有的年轻人没吃多少东西，就说吃饱了，吃不下了。他们去吃自助餐，却奇怪的比平时的饭量减少。我就算为了控制体重，有时在家少吃，去吃自助餐，肯定要多吃，吃很多肉，还得来一大盘奶油蛋糕，为了多吃肉，少吃水果，不怎么喝饮料。我这几次去吃自助餐吃这么多肉，是因为平时在家里没有太多肉吃，很少有牛羊肉和海鲜。大多时候，我做两个菜，切点红肠干肠腊肠午餐肉借味。
在这边，聊聊过去的事，我说我妈以前有次去自助餐，那是她和我爸回国，我记得是我二十六周岁的秋天，去的也是这个自助餐厅的一个连锁店，但后来没有了，换别的地方开店。
那时我已经连续上班一年半，上班赚点钱，陆续买了一万多块钱的化妆品，原价二百多的塑颜面霜和精华水精华露，打完折都得一百多一瓶，面膜几十块钱一张，我那时用了很多化妆品，又花几千块钱买的羊毛外套休闲外套和十几个衬衫，真能打扮爱美，经常照镜子。我那时想做美容护肤的兼职事业，但没做成，我年轻时有过做美肤职业的梦想，只是没有实现，几十盒面膜都给自己留着多年用了，有些买亏了，但经常用面膜确实对面部皮肤非常好，我知道湖岳梵行空?霉芗叶际浅Ｓ妹婺さ摹
因为那时，我把钱用来买大量化妆品，买挺多衣服，我每月的钱变得很有限，没有那么多钱吃好的贵的食物，吃的食物，比较简单，不怎么去饭店。我在单位食堂也不想吃的太多，怕吃太多会变懒。我妈那段时间也没怎么给我生活费，一年半的时间，我减肥减了四十多斤，体重一百八十几斤，除了肚子还胖，整个人瘦了好几圈，偶尔会有人说我是帅哥。形象变得好一些，在单位工作的也顺利。我妈刚回来，快两年不见，她很惊讶的问我怎么瘦了这么多？比她常年吃有减肥作用的营养粉加健身房运动减体重减的都多。
其实少吃是减肥成功最关键的地方，是重中之重，减肥成功后也得控制饮食，以免体重反弹的前功尽弃。
别信那些男神女神，在网上炫图一桌子一桌子的狂吃海塞的暴饮暴食，好像怎么吃都不会胖，还有吃夜宵能减肥的荒谬秘诀，世上那么多神人异人，吃多会胖，是身体吸收力正常的表现。
大多身材好的人，对体重控制是有要求的，他们经常称量体重，如果体重超出规划范围，也得多运动或少吃东西。有的明星吃素还得涮掉油脂，闻味当吃过，拍照吃喝为乐，不拍照，把美食扔到一边，吃什么东西，只吃几口，成为习惯。没有赘肉的身材，确实得靠少吃。如果激烈运动，不吃食物补充，身体会很不舒服，体力不支，运动要适当，不要过度，觉得可以就行了。