('“不害怕了，软软。”“那就睡觉吧，晚安好梦哦，你要梦到我。”“为什么？”“因为你是我梦中情人，所以我也得是你的梦中情人。”李知著再次被她逗笑，“好，那我梦你。”“梦里见。”顾思周说。“梦里见，”李知著轻轻柔柔，“软软。”李知著闭上眼睛，躺在顾思周柔软的床上。她听到直升飞机螺旋桨尖锐的吵杂声，她的视线定格在那双穿着黑色长靴的女人腿上。又回到了那个时刻。李知著身体不受控制紧绷，包括被顾思周握着的手。顾思周纤弱无骨的手在她手上轻柔的握了握，缓缓说，“别害怕，想想我，梦到我。”李知著醒了，她紧绷的身体舒缓下来，回忆起第一次见到顾思周时的画面，她看到顾思周眼里闪着光，拍手喊，“太好了，我终于有自己徒弟了！”李知著嘴角上扬起温柔的弧度，不知不觉睡着了。一夜安眠。好梦留香。第53章 这种姿势谁扛得住清早，顾思周和李知著在天蒙蒙亮时已经出门，顾思周穿着藕粉色的运动短裤和T恤，李知著则是白T恤和天蓝色的运动短裤。两个人沿着江边观景绿化道跑步。平日里熙熙攘攘的江边沿河开放公园，现在寥寥无人。要是顾思周自己一个人跑步，她肯定会害怕，但是现在身边有李知著，她安全感爆棚。两个人跑了不到一公里，顾思周有点扛不住了，呼吸特别重。李知著放下脚步陪着她，“调整呼吸，深吸深呼。”顾思周照做，感觉好了一点，维持步速。李知著：“回去吧，我们循序渐进。”顾思周去看李知著，发现她根本都没有喘一下，只有自己呼哧呼哧的。“哎，我什么时候才能和你一样啊，我要跑多久你才能教我格斗，我也想舞枪。”“慢慢来，毕竟我从五六岁就开始训练了，你才刚开始。跑步只是锻炼基础体能，但还有其他需要锻炼，比如核心力量，腿部力量、手臂力量和腰背力量，这些部位有力量，打出来的招式才不是花架子。”顾思周也知道这个道理，但她还是着急，“那你看我这种情况，我得训练多久？”“嗯，一个星期吧。”李知著给她一个安慰，“一天比一天上强度。”“徒弟，该上强度上强度，我命硬的，没问题。”顾思周说得信誓旦旦。“那再跑三公里？”顾思周倒吸一口冷气，“但我的小名叫软软啊。”李知著被她逗笑，“好啦，往回走。”两个人回家后，李知著在客厅空挡处铺上瑜伽单，对顾思周招手，“我们拉伸一下肌肉，今天早上跑步，主要拉伸大腿。”顾思周走过去站在垫子上，“怎么拉伸？”李知著竖着**，很轻松下了个竖叉，然后整个上半身腰贴在前腿上，“就这样拉伸一下。”顾思周！！你杀了我吧！臣妾做不到啊！“我……下不去。”顾思周生无可恋。李知著站起来，“你下到哪里是哪里，主要是拉伸。”顾思周点了下头，分开双腿，后一条大腿离里面至少有十五厘米，前面大腿至少二十厘米，然后就再也下不去了。她感觉大腿内侧有两根紧绷绷的筋绳，紧紧地拽着她的腿，她的腿酸疼得要命，再也动弹不了。李知著眨了眨眼睛，有些不可思议，“这是你的极限？”“嗯，做成你那样，估计得把腿卸下来重新拼个残肢。”顾思周说这话时，疼得一直在闭气。“不要闭气。”李知著走到顾思周身前，一手搭在她肩上，另一只手放到她小腹位置。顾思周惊愕睁大眼睛，李知著的手像是燃着一团火，在她小腹上烧，热热的，痒痒的。顾思周心里拨浪鼓叽里咣啷的摇起来，有个小人在脑子里疯狂暴走。“注意力集中点，想什么呢？”李知著语气有了一丝严厉。“深呼吸到小腹。”李知著的手在她小腹轻按，“吸气到这里。”顾思周抓狂，李知著的触碰让她难忍又难耐，要受不了了啊！！！李知著发现她一直憋着气，声音更是严厉，“调整呼吸。”“不行了。”顾思周后腿直接跪在地上，坐了下来，“今天早上训练就这样吧，我自己找个方式拉伸下。”“不可以，站起来，继续。”顾思周抬头看了眼李知著严肃的神色，双手撑着地站起来，再次分开双腿下压。“那个……你的手能别放在我肚子上吗？”顾思周有一丝委屈。“我怕痒。”顾思周可怜巴巴，一副委屈要哭的模样。李知著恢复温柔，“我不放了，你记得吸气到腹部，肚子上也有痒痒肉吗？”顾思周用力点头，“痒痒肉都是长在别人手上的。”这次顾思周深吸气到腹部，李知著双手按在她的肩上，“在每次呼气的时候身体随着下压，我给你点外力，但不会太多，别害怕。”五组呼吸后，顾思周虽然感觉腿上的两根筋还是扯着，酸疼要命，但是下压的高度要比之前低。李知著：“现在把身体向前倾斜，用腰腹去贴大腿，看看能到哪里。” ', ' ')