('菜猫：实锤了。小糖果看起来确实甜。“不管他。一会他就累屁了。”张摩把下巴搭在她肩上。今天的训练和昨天有细微的删改，这当然了，教练的作用就在于盯着她的身体状态，随时更改。今天新的列表，看起来就觉得更累，增加了三组棒铃，增加了对抗性训练。训练时一定会全力以赴，累也能坚持，但在起来热身之前只想抱抱她。柴深或许不能提供心灵上的支撑，张摩的心灵也充满力量，但抱一会总会觉得很舒服、很温暖。“你真好。”柴深笑了笑，搂着她的脖子，摸了摸她的头发。心说我也不是很好，昨天还和你乱发脾气，这件事就不提了，我是不是让你心累？总会说这种事后后悔的话。“我以后会更好，张摩。”蔡卯悄悄的拿出了手机。蔡老板轻盈飞快的捏着摄像头，抽走了他的手机，在手里颠了颠：“小兔崽子，没收了，热身去。”张摩笑了笑，跳起来斗志昂扬，挥拳：“来吧教练，看看是谁先趴下！”第70章 给我看一眼体能训练就四十分钟, 中心思想是：高强度！高强度！还是他妈的高强度！核心区力量训练。壶铃训练。皮筋训练。张摩的训练一丝不苟，不用教练督促，完全做到要求。蔡卯断断续续的跟下来了这堂课, 虽然那边开始了他还没喘完气, 每组的速度跟不上张摩的节奏, 力量也差一些，最后用到二十公斤的壶铃时，差点因为力竭而脱手。原本拿得动。没人管他, 蹭课就是自己在旁边跟着练, 不是按照他的体能和身体状况打造的训练项目。他跟不上当然正常。陪练跟得上就行。蔡老板敲敲桌子：“柴深, 小胖之前给你拍的那个艺术照, 给我看一眼。”柴深拎着耳机：“我没存, 会忍不住发出去炫耀。”“你指纹能开她手机吗？”“我有密码。”柴深红着脸：“你看那个干什么？”虽然宽度大于抹胸和内裤, 哪儿都没露，但特别性感, 张摩真是个方方面面都很优秀。张摩在忙于皮筋转身摆拳，手里攥着阻力最强的黑色阻力皮筋, 皮筋另一端固定在架子上, 持下肢不动，腹肌绷紧，摆拳。爆发力~练完了换抗阻冲刺的时候, 抓紧十几秒的空档：“是锁屏！”教练抽她后背：“呼吸！还有闲心说话？太轻松了是嘛？”看看蔡卯，已经躺在地上两眼蚊香圈的大口喘气。跑酷的强度太弱了。这也就是张摩不能冒险, 她要是愿意学一下, 十分钟内成为跑酷高手。核心力量、握力、腿部爆发力、灵活性、距离定位, 全都是超一流的~柴深脸都红透了，双手半捂脸, 半是捧着脸，瞧着她。张摩哪有闲心关注她，被抽也没啥感觉，继续训练。雪白的芭比娃娃肌肤没露多少，有着艳丽而炫酷颜色和超厚实金属光泽、质感的金腰带充当了小背心和小裙子，画面上充满了强烈的对比，最柔软的美人和最坚硬厚重的拳王象征。柴深的四肢纤长，一看就是战五渣，可是眼神妩媚，满脸爱意，泛着自然的微红。这张图要说色，抹胸短裤还严密，却比比基尼更性感。“你最近没翻她手机啊，这都不知道。”蔡老板欣赏了一会锁屏：“我在考虑让她弄点花活。人体旗帜太普通了，连小兔崽子都会做。龙旗吧，还行。俄式挺身也就那么回事，是比龙旗难一些，她得练两三天才能行，浪费时间。体能这方面没什么动作可供炫耀。这挺有创意的，遮的结结实实还很性感，你觉得张摩拍一个怎么样？”柴深想了想：“腹肌都遮住了，而且这种审美观很亚洲，含蓄的性感。”欧美就是脱脱脱，大屁股。“东亚很好。就拍这个了！”柴深楞了一下：“是啊，很好。我觉得拍她训练就很好看，我看不烦。”“嗯。核心训练和食谱不可以即时曝光的，你能看到的平均都要滞后两个月，除非是那种十年不变的食谱。没有人会在核心机密上说实话。泰森也不是只靠重击沙袋。”张摩训练完了，甩着汗走回来：“两位大佬商量什么呢？一脸深沉的。”蔡哥：“谁是大佬啊，我只是个萌萌的胖子。”“你管的就很严，小深把剩下的缝都密住了。研究什么呢？”柴深害羞又喜滋滋的扭着手：“你怎么设手机锁屏了？叫别人看见多不好啊。”“谁能看见我锁屏。”张摩喝了点水，喘喘气，摸她脸：“把你乐的。”训练之间的休息时间不算短，但不是用来闲聊的。站着放松身体，缓解肌肉疲劳，补充水分，等待下一场训练。抽空出去接受了一场采访。过了一会，蔡卯爬起来：“差点死球。看出来了看出来了，我又不瞎。你们在一起多久？”这个长得不错但双颊消瘦，脸色苍白，没有胸，四肢纤细如火柴人的女人，精明的有点刻薄，傲慢还充满敌意，一点都不运动，简直是当代审美观对女性摧残的典范，符合张摩的喜好？柴深：“白头如新，倾盖如故。”“看她朋友圈还不到一年。”蔡卯过去坐着发了一会呆，惋惜叹了口气。 ', ' ')