曹东方对于生孩子，这方面的知识知道的可不少。 原因就是曹东方大学毕业后，从事的是医疗器械销售。 等过一名妇产科主任，不是人家放鸽子，而是曹东方自己倒霉， 赶上别人生孩子的风，主任又是首选，代表这方面牛X。 一个、两个、三个、四个、连续四个生孩子，都是主任接生。为什么不知道！ 前后曹东方等了五个多小时，把妇产科的各种小资料学完了。 曹东方也没白等！ 知识又多了，人家也买了一些医疗用品，钱挣得不多，请别人再去吃五回大餐没问题！ 曹东方当时比较高兴。 从那里学到的知识来看，还是有用的，可以和统子结合到一起看。 ...... 从中医的角度建议产后女性分五阶段调理： 去恶露防感冒通肠道，健腰肾补元气淡妊纹！ 第一阶段{祛恶露、驱风散寒} 无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。 产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础。 第二阶段{防风寒} 妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。 产后此时期应祛风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰的侵扰，为尽快恢复做好体内保护。 第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜} 此方时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕。 产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。 第四阶段{壮腰补肾} 因生产时肾气大伤，腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。 此时期应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状。 第五阶段{大补元气} 产后此时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤。 这些是理论基本，饮食就要按上边的来，武功秘籍总纲！ 和《葵花宝典》上‘欲练此功，必先自宫’差不多！ 绝对差不多！ ...... 月子餐阶段的食物！ 第一阶段（第一周）以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。 调理目的：帮助子宫将污血排出，促进子宫收缩，尽快恢复子宫正常功能。 猪肝：破血、生血食物，含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素，配加黑芝麻油烹饪，有助于排出子宫内的污血和淤血。 赤小豆：有健脾利湿、散血解毒及利尿强心功效。 红枣：具有解毒、中和排毒作用。 紫米：性温、味甘可帮助产妇增强肠道蠕动。 第一周食谱如下（仅供参考) 汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。 粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。 第二阶段（第二周）补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫，促进泌乳分泌为主。 调理目的：补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。 猪腰：具有强化肾脏、促进体内代谢，壮腰及有助治疗腰酸背痛。 红色菜：含丰富铁质，具有补血作用，产妇可多食用。 杜仲：壮腰、健脾、补肾。 第二周食谱如下（以供参考） 汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。 粥：各种米粥（小米、大米、紫米）、栗子猪腰粥、党参粥（党参提前切片）、当归乌鸡粥、豆苗猪肾粥、草菇鱼片粥、桃仁红枣粥、木瓜粥、菠萝粥（安神）。 注：根据个人体质差异不同，产奶量多少不同可在汤和粥中加入少许黄芪、党参、杜仲、通草、王不留、枸杞、当归等药材。 ...... 第三、四阶段（第三、四周）以理气补血为主，由小补到大补的过程。 调理目的：巩固营养、改善体质。 肉、禽、蛋类、各种滋补汤，均可食用，是产后恢复体力的较佳食品。 海产品含矿物质丰富，胆固醇低，容易消化，结合中药调理，可使气血双亏、体虚、面黄、奶少得以改善。 第三、四周食谱如下 (仅供参考) 汤：乌鸡当归党参汤、香菇鸽子汤、当归墨鱼汤、公鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝、木瓜雪蛤。本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 粥：各种米粥、时令蔬菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、芝麻牛骨髓粥、当归乌鸡粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。 ...... 孕妇吃的食物种类比较多，但不能乱吃。 这点曹东方明白，也知道怎么做了，有统子帮忙，一切0K 。 产妇在生产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是有必要的，很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。 其实这种想法是不对的，大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种疾病。 产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，使婴儿过度肥胖。 少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。 荤素搭配，营养丰富：多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少！ 适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水！ 因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。 以流食或半流食开始：新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。 因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。 ...... 清淡适宜，易消化：月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。 切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。 如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排出体外。 不宜食用生、冷、硬的食物：产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。 在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排出体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。 还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。 切忌盲目进补：盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。 要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。 曹东方在没事的时间里，开始和统子安排宋纤纤的每周食物。 当然别人做不到，可不代表曹东方做不到，不但可以做到。 还有—— 更好的食物。喜欢我在四合院，禽兽只是菜！请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)我在四合院，禽兽只是菜！七八小说更新速度全网最快。