“这是个好主意，小李！”王教授点了点头，笑着说，“适当地推荐一些资源可以帮助小王在外部世界中找到自己的解决方案，同时也能提高他的自我管理能力。”
齐柳立即开始在便签上记下相关书籍和课程的名称：“我会做一个清单，给他推荐一些适合他阅读的材料，并在下次会谈中提到。”
讨论完治疗方案后，齐柳的心情稍稍轻松了一些。她知道，面对这样的病例，她并不孤单，有来自同事的支持和专业指导，也让她在思考方案时感到更加明确。
“下周一我们进行第一次心理干预是吗？”小李问道。
“对。”齐柳答道，“我会尽快安排时间和小王回归病房，进行一对一的谈话。”
这个周末，齐柳也开始享受了一段时间的自我放松。她决定进行一些简单的冥想，试图将自己从工作的压力中解放出来，让内心更为宁静。然而，同时工作对她的潜意识产生了压力，时常不由自主地想到小王的病例，想象着他在面对困难时的样子。
周一，她走入病房时，看到小王坐在床边，神情有些恍惚。齐柳微微一愣，随即用温和的语气呼唤道：“小王，早上好！”
小王被惊醒，抬头看着她，眼中闪过一丝不安：“早……早上好，齐医生。”虽然声音低沉，但齐柳能感受到他内心的挣扎。
“我想和你聊一聊关于我们之前提到的事情。”齐柳在病床前坐下，目光诚恳坚定，“我觉得你现在的感受很重要，希望你能放松一点，和我坦诚地交流。”
小王沉默了片刻，随即低下头，骤然间感到有些难以言表。齐柳并没有急于发问，而是静静地等着他开口。
“我不知道该怎么说……我只是感觉很累。”小王终于开口，语气中带着无奈。齐柳的心一下子揪紧，随即贴心地回应：“我能理解，你所经历的压力，很多人都无法想象。有时候，我们只需要找一个人来倾诉。”
小王抬起头，眼中带着一丝期盼：“我真的很希望能改变，但总觉得无从下手。”
“改变从小事做起，我想教你一些简单的技巧，可以帮助你缓解压力、改善睡眠。”齐柳信心满满地说道，同时也希望通过这些小的改变，带给小王一丝希望。
在接下来的对话中，齐柳与小王热烈地探讨了压力管理的相关技巧。小王听着齐柳的建议，逐渐露出了思考的神情。
“你能告诉我一些具体的方法吗？”他问道，眼中开始闪烁出渴望改变的渴望。
“当然。”齐柳微笑着说，“我们可以从认知行为疗法的基本原则入手，学习如何识别你的负面思维，并找到替代的积极想法。比如，当你觉得自己无法完成一项工作的任务时，可以尝试问自己：‘我是否真的无法完成？有其他方法可以帮助我吗？”
小王似乎开始意识到什么，微微点头，然后又有些犹豫：“但是……万一我还是做不到呢？”
齐柳鼓励地看着他：“小王，重要的是过程，而不是结果。我们可以设定小目标，逐步提高自己，慢慢克服这些困难。如果我们只专注于目标，往往会感到更加压抑。”喜欢逆袭：追寻时光的回忆请大家收藏：