张蓝天如同一支离弦的箭，速度瞬间爆发。 少年矫健的身影在林荫道上飞速穿梭，带着不服输的劲头。 苏明嘴角微扬，依旧那副气定神闲的模样，不紧不慢地跟在旁边。 步履轻快，气息匀称。 喜欢提速？ 那舅舅今天，就好好给你上一课！ 两人速度都不慢，一路上吸引了不少人的目光。 “舅舅，你看那边那棵树，长得像不像个老爷爷？” 张蓝天一边跑，一边故意找话题，试图打乱苏明的呼吸节奏。 “嗯，是有点像，胡子还挺长。” 苏明笑着回应，看出了张蓝天的想法，但也不戳穿。 就怕这小家伙，要搬起石头砸自己的脚咯！ 他甚至还有闲心点评路边的宠物狗。 “那只萨摩耶挺胖的，该减肥了。” 宠物狗：？？？ 你礼貌吗？！ 直播间内，水友们早已笑作一团。 “开始了开始了！两人试图互相启用聊天干扰战术！” “这速度可以啊，舅舅真能跟上？别是强撑着吧？” “感觉舅舅有点装，等会就气喘吁吁了！” “蓝天，加速！拉爆舅舅！” 不知不觉，两公里过去了。 换做平时，这点距离对张蓝天来说，只能算是热身。 可今天全程提速，再加上一路上两人不停说话。 他额头上，已经开始微微见汗，呼吸也稍微有些急促。 反观苏明，依旧面色如常，气息沉稳。 甚至还有闲心，和直播间水友们互动几句。 “舅舅，你……你真不累吗？” 张蓝天终于忍不住，侧头问了一句，声音带了点喘息。 “累？” 苏明故作惊讶。 “我们不是才刚刚开始吗？” “不会吧不会吧？真有人跑这么点儿路就顶不住了？” 苏明一边说，一边还加速小跑了两步，绕着张蓝天转了个圈。 张蓝天：…… 直播间水友：…… 这个逼，装得清新脱俗，还带着点欠揍！ “我没看错吧？舅舅这体力是怪物吗？” “不是，哥们，你真一点儿不带喘的啊？肺是涡轮增压的？” “速度快，还持久！啧啧啧！谁能不爱！” “说好的跑800米就趴窝呢？骗子！退钱！” “明明打算看舅舅的乐子，结果发现小丑竟是我自己！” 张蓝天咬了咬牙，没再说话，闷头继续加速。 他有点无助！ 又是一公里多过去。 张蓝天的速度明显慢了下来，额头上的汗珠滚滚滑落，浸湿了额前的碎发。 胸口剧烈起伏，大口喘着粗气。 苏明依旧稳稳地跟在他身边，呼吸虽然也比开始急促了些，但远谈不上狼狈。 直播间里，风向彻底变了。 “我错了，我忏悔！舅舅牛逼克拉斯！” “这体力，不去参加铁人三项可惜了！” “等等！月底那个马拉松比赛……舅舅不会真要冲个前十回来吧？！” “啊？兄弟！咱们不都是开玩笑吗？结果你认真的！” 终于，又跑出一段距离后，张蓝天扶着膝盖，停了下来。 四公里！ 半程结束！ 这里正好是一排小商业街，几家便利店和小超市正开着门。 他平时锻炼，就是跑到这里折返，来回总共八公里，约40分钟。 苏明看了看时间，心里快速计算了一番。 一个13岁的孩子，有这样的速度和体力，的确算优异了。 但马拉松前十？ 还远远不够！ 张蓝天汗如雨下，看着旁边脸不红气不喘，甚至还有闲心整理了一下发型的舅舅，心态有点小崩。 “舅舅……你……你真的一点都不累？” 少年声音都有些颤抖，充满了难以置信。 “还行还行，稍微有点出汗。” 苏明笑着摆摆手，走到旁边的小超市，买了两瓶温热的牛奶，递给张蓝天一瓶。 “喏，补充点能量，休息一下再返程。” 看着外甥那一脸怀疑人生的表情，苏明心里偷乐，嘴上却开始传道授业。 “今天感觉特别累是吧？” 张蓝天猛猛点头。 “正常。” 苏明拧开自己的牛奶，大大喝了一口。 “你今天全程的节奏，比往常要更快一些，身体还没适应这种强度！” “其次，全程跟我说话，呼吸和步频都乱了，能不累吗？” “不过归根结底，本质上还是菜！得练！” “后面咱们要跑马拉松，想拿名次，光有体力还不够！” “更要学会合理分配体能，控制节奏，对各种突发状况有所准备！” 张蓝天听着苏明的话，自己都还没意识到—— 舅舅对他的魔鬼训练。 已经是现在进行时了！ 稍作休息后，两人踏上了返程的路。 “蓝天，注意呼吸！” “三步一吸，三步一呼，用鼻子吸气，嘴巴呼气。” 回去的路上，苏明不再捉弄张蓝天，在一旁耐心指导，声音温和。这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ “对，保持这个节奏，不要忽快忽慢。” “步幅稍微小一点，步频可以适当提高，这样更省力。” “手臂自然摆动，放松肩膀。” 这些细节，倒不是【运动员身体素质】附带的。 而是他这几天抽空，有专门去查资料。 去看各种专业跑步教学视频。 认真学习如何进行最科学、健康、高效的训练！ 他是真的，在这上面动了心思！ 虽然有牢统在，但该自己用心的地方，他一点儿也不会含糊。 毕竟，这关乎孩子们的未来，是沉甸甸的付出和期望。 张蓝天一边调整，一边感受着身体的变化。 他惊讶地发现，后半程在舅舅的指导下，竟然真的比之前轻松了不少！ 一开始或许还有些别扭。 但渐渐地，呼吸变得更加顺畅平稳，脚步也似乎轻快了许多。 直播间的水友们，也慢慢看出了门道。 “卧槽！舅舅是真懂啊！这指导，专业！” “这哪里是略懂？这分明是精通跑步好吧！” “不是，你们就不好奇舅舅为什么懂这么多吗？？他以前不是个天天宅家的游戏主播吗？” “对啊！又是数学、编程、厨艺、象棋、考古、现在连跑步都这么专业？” “还能为什么？为了孩子们呗！肯定是偷偷去学了！” “呜呜呜，破防了家人们！这才是真正的爱啊！不是嘴上说说而已，是实打实的行动和付出！” “慕了慕了！国家欠我一个这样的舅舅！” “谁说不是呢！我爸妈当年要是有舅舅一半用心，我现在估计孩子都能打酱油了！” 不少水友，尤其是为人父母的大家伙，都有些触动。 是啊，教育孩子。 最稀缺的或许从来不是金钱。 而是那份沉甸甸的爱和投入！ 自己……真的合格了吗？ 也在这时，牢统响起。 【叮】！ ......喜欢老舅别怕，十八个外甥保驾护航！请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)老舅别怕，十八个外甥保驾护航！七八小说更新速度全网最快。