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等高星宇带着韩向忠回到山洞，天已经蒙蒙亮了。
刘金鑫一夜都没有睡，一直在焦急地等着。此时看到韩向忠神采奕奕地回来了，这才放下了心。
高星宇带韩向忠走时，刘金鑫也提出要跟着一起去，不过被高星宇拒绝了。
高星宇并不是怕刘金鑫偷师。
修者的修炼之法失之毫厘谬以千里，根本不可能旁观几眼，偷听几句就能学会。
高星宇是第一次为别人启元，并且还要用神魂烙印传授功法，而韩向忠本身又没有半点修为，很容易受到外物的干扰。
所以高星宇才会使用星宇小筑，借助行在内的防御阵，防止出现意外。
一夜过去了，此时的韩向忠顺利进入养气期。虽然他只是养气一层，比常人强不到哪里，但他的体内已经有了一丝元气。
只要他坚持修炼下去，体内元气会慢慢增加，身体也会随之得到淬炼和强化。
修者的元气储存在中丹田，也就是檀中穴。上丹田在印堂穴，其中是识海，神魂力量之所在。下丹田为脐下的气海穴，这是武者储存内力的地方。
武者以武破道，从先天之境进入炼气期时，中丹田和下丹田将会被连通在一起。
而普通修者直接修炼中丹田，进入金丹期时才会打开下丹田容纳金丹，因此在修炼初期，普通修者的元气容纳量较少，比不上武者出身的修者，金丹期后才慢慢扯平。
到了金丹后期，上丹田也会被打通，神魂力量进入到金丹，准备孕丹成婴。
此时上中下三个丹田连成一体，成婴时元婴升入识海，此后也就没有了丹田的说法。
韩向忠此时是两个丹田一起修炼，元气和内力共存体内，但各自有各自的行功路线，绝不会混淆。这也就是所谓的灵武双修。
如果他今后能进入炼气期，中丹田和下丹田连通在一起，两种能量就会自动合二为一。可惜他资质不足，没有天大的机遇的话，很难实现突破。
高星宇在帮韩向忠启元之后，还帮他打通经脉。
此时韩向忠任督两脉已经被打通，形成了小周天，单以内力而论，已经达到武者的明劲阶段。
如果他能够多掌握一些套路、招式和技击技巧的话，就能算得上一名真正的武者了。
武者的级别只有四种，明劲、暗劲、化劲和先天之境。
进入明劲阶段的标志是劲力外放，可以隔空伤人。
而打通小周天，使内力形成循环，则是进入暗劲阶段的标志。暗劲阶段劲力不显，可以伤人于无形。