三大项的全称其实是力量举三大项，分为卧推、硬拉和深蹲三项，是一个人身体力量最好的体现。
虽然它并不能代表一个人身体的综合素质，但是这三项，在健身爱好者看来，绝对属于一个比较公认的项目。
黄旭也一个多月没有来这里了，自然是也想要检验一下自己的身体素质，有没有进步。因此黄旭在热身完毕之后，就开始了测试。
刚开始的时候，他周围只有金钟国和健身教练两人，可是在测试一会儿之后，他的的测试已经引起了一些人的注意，他们或是站在不远处，或是直接停止了运动，等待着黄旭接下来的测试。
没办法，首先就是金钟国的名气加持。
作为一个当红的综艺人，他在韩国的知名度，还是相当高的。
而且他虽然经常来健身房健身，但是他大部分都是深夜，甚至是凌晨才会出现。
现在他这么早出现，加上现在黄旭还在这里进行力量举三大项的测试，自然是会引起很多人的注意。
就像前面说的那样，三大项虽然并不能代表一个人的综合身体素质，但是绝对属于健身爱好者群体中，人尽皆知的测试项目，自然是了解他代表的意义。
特别是黄旭那消瘦的身材，在刚才卧推的时候，可是推起了将近140公斤的重量。
这个重量其实没什么，很多大体重的健身爱好者，甚至是现在健身房内，就有不止一个人能够推起。
但是这也要分人啊。
如果说黄旭是那种浑身肌肉，维度爆炸的类型，那么他们自然是不会关注他，甚至就算是看到了，也只会在内心吐槽一句，垃圾。
没办法，力量举三大项在测试的时候，虽然重量是一个最重要的因素，但是还有另外一个因素同样重要。
那就是健身者的体重。
其实力量举三大项最正确的标准，其实不是你举起了多少重量来计算，而是会把重量换算成体重之后，举起了自身体重的几倍。
一般来说，如果三大项的总重量，能够达到自身体重的六倍，那么这个人在健身爱好者中，属于成绩不错的资深健身者了。
而如果能够达到八倍的自重，那么这个人就属于绝对的高手，放到整个健身圈，都属于最顶尖的那一批。
甚至是在圈子内，都属于有一定知名度的角色。
而如果能够达到自重的九倍，那么这个人就属于职业选手了。
这种人已经算是职业选手了，一般只会活跃在职业健身圈里，不在属于民间选手了。
而黄旭为什么会那么的吸引人，则是因为他刚才第一项卧推的成绩，已经达到了他自重的两倍140公斤。
至于第二项的深蹲成绩，他也完成了自重两倍半的185公斤。
健身房内虽然也有人能够完成这种成绩，但是他们的身材和形体，和黄旭的外表就有着天与地的区别。
他们的外表，一看就是专业得健身人士，膀大腰圆，体重也基本上都在100公斤以上。
而黄旭的外表，看上去却和正常人没什么区别，最多也就是一百四五的样子。
而且他在没有发力的时候，虽然也能看出一些健身的痕迹，但是身材也就是一般的初学者水平。
但是现在他才测试两项，就已经达到了接近五倍的自重，可以说在他们眼中，黄旭已经有些惊为天人了。
因此他们现在正在观察，看看黄旭最后一项的成绩，能够达到什么样的水平。
而黄旭此时也是有些紧张。
他没有想过，自己的身体素质，在锻炼着几个月之后，就已经到了现在这种程度。
同时他也对于最后一项的成绩，不由的慎重了一点。
站在黄旭身边的金钟国，看到黄旭的健身教练已经把杠铃片都安装好了，也就伸手在黄旭的肩膀上，使劲的拍打了几下。
“加油。”
“嗯。”
黄旭嗯了一声之后，拍了拍刚刚摸了防滑粉的手，走向了前面的杠铃。
由于他已经进行了充分的热身，因此这次硬拉的重量，并没有从空杆开始，而是直接就是一百公斤起步。
然后在众人的注视下，轻轻松松的进行了五次一组的硬拉，当做硬拉的热身。
接着就是逐步的增加重量，只用了短短的几分钟，他面前杠铃的重量，已经达到了两百公斤的地步。
而这个时候，黄旭就不像是刚才热身那样，一次性做几下了。
并且他的腰上，也开始戴上了保护用的护具，手上也绑上了助力带作为辅助。
没办法，杠铃已经到了这个重量，虽然说还在黄旭的能力范围之内，但是这个重量的硬拉，很容易伤就到腰部，因此必要的保护，还是需要的。
至于手上的助力带，则是因为这个重量，手指的握力已经很难握紧，在拉起的时候，也会有失手滑脱的风险。
而有助力带的话，就基本可以避免这种风险。
金钟国看到黄旭放下了重量已经达到两百公斤的杠铃之后，就上前开始询问。
“重量还要继续增加么？”
“嗯，加吧。”
黄旭感受着刚才拉起时，还有余力的情况，就点了点头说道。
金钟国赶紧招呼健身教练，继续增加杠铃的重量，不过紧接着也开始关心黄旭的身体状况。
毕竟现在的黄旭，三大项的成绩已经达到了他自重的七倍多，已经属于相当惊人的了。
因此看着黄旭还想要继续挑战，就关心的问了一句。
“小旭，你身体感觉怎么样？用不用休息一下？”
“没事儿的钟国哥，我现在状态还行。”
“那就好，如果有不舒服，一定要赶快停下了。”
“明白，谢谢钟国哥。”
黄旭先是感谢了一下金钟国，然后就直接奔着杠铃走去。
站在杠铃前面，深吸一口气，黄旭接着就拉起了面前已经足足有两百二十公斤的杠铃。
随着他成功的拉起，让旁边围观的人，直接鼓起了掌声，为黄旭庆贺起来。
没办法，黄旭这种身材，能够拉起这么重的杠铃，看着着实有些惊人，并且还有些出乎意料。
接着黄旭又一鼓作气，继续增加了几次重量，直到杠铃的重量达到了惊人的两百五十公斤之后，才算是出现了失败。
不过就算是这样，他硬拉的成绩，也达到了两百四十公斤。
而他的三大项总成绩，也达到了惊人的五百六十五公斤，也达到了黄自己重量的八倍之多。
也就是达到了常人能够达到的极限。
要知道，就连金钟国这种常年泡在健身房的人，他三大项的成绩，也就是七倍多而已。
而黄旭则达到了自重八倍的成绩，在这个健身房，也是属于独一份的成绩。
然后他在完成三大项的测试之后，就在健身房达成了万众瞩目的成就。
就算是坐在那里，都会有人行注目礼。
因此黄旭在休息了一下之后，简单的冲洗了一下，就直接跟着金钟国走出了健身房。
不过并没有返回公寓，而是在附近找了一家店铺，准备一起吃点宵夜，弥补一下刚才的消耗。
而直到这个时候，看着周围已经没有别人了，黄旭这才看着金钟国问道：
“钟国哥，你今天找我有什么事儿啊？”
“怎么，就不能是凑巧碰到啊？”
“别闹了钟国哥，你不适合说谎的。”
黄旭看着金钟国那嘴硬的模样，直接就白了一眼。
作为已经看了他n多年综艺的人，加上认识以来的了解，黄旭对于金钟国的生活习惯，也有了一定的了解。
他一般去健身房，都是深夜、凌晨，或者是人员稀少的上午，很少会在现在这个高峰时期出现。
而他在自己刚刚进入健身房没多久就出现，肯定是有事儿找自己。
听完黄旭的话，此时的金钟国先是有些愣神，然后也就不在隐瞒，直接开口说道：
“有个人见见你。”
“见我？”
黄旭此时也是有些奇怪，这已经是金钟国第二次说这话了。
上次是他请自己，去帮河东勋看看他的烤肉店，然后提一点建议。
最后的结果就是，自己提出了建议，也获得了他们合伙烤肉店的10%的股份。
那么现在又是谁想要见自己，又有什么事儿呢？
(本章完) ', ' ')